Nach der Geburt des Kindes bietet Christina Lenfers Müttern mit Baby beim Rückbildungsyoga eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation und Austausch rund um die Themen Geburt und Wochenbett. Der Rückbildungskurs trägt dazu bei, Köpermitte und Beckenboden zu stärken, die Wirbelsäule aufzurichten und Spannungen zu lösen, die durch Tragen und Stillen entstehen können. […]

Beim Singen von Mantras geschieht etwas Magisches. Traditionelle Lehren nutzen schon lange die Wirkung von gesungenen Mantras und auch in der modernen Wissenschaft gibt es immer mehr Studien, die ihre Wirkungsweise belegen. Durch die Klangenergien von gesungenen Mantras kannst du dich entspannen und findest zur Ruhe im Geist und Körper. Dadurch kannst du Kraft, Klarheit […]