Selbstfürsorge: die regenerierende Kraft eines liebevollen Umgangs mit sich selbst entdecken

Sich selbst wieder spüren, ins Gleichgewicht kommen und neue Lebensfreude gewinnen: Das gelingt, wenn wir gut für uns selbst sorgen. Ein liebevoller Umgang mit sich selbst stärkt die Widerstandskraft und stabilisiert die Psyche. Doch gerade, wenn wir vom Leben am meisten gefordert werden, vergessen wir oft, wohlwollend und verständnisvoll mit uns umzugehen. Obwohl wir uns dann erschöpft und gereizt fühlen, verausgaben wir uns vielleicht sogar weiter.

 

Selbstfürsorge: die regenerierende Kraft eines liebevollen Umgangs mit sich selbst entdecken

Sich selbst wieder spüren, ins Gleichgewicht kommen und neue Lebensfreude gewinnen: Das gelingt, wenn wir gut für uns selbst sorgen. Ein liebevoller Umgang mit sich selbst stärkt die Widerstandskraft und stabilisiert die Psyche. Doch gerade, wenn wir vom Leben am meisten gefordert werden, vergessen wir oft, wohlwollend und verständnisvoll mit uns umzugehen. Obwohl wir uns dann erschöpft und gereizt fühlen, verausgaben wir uns vielleicht sogar weiter.

Die regelmäßige Praxis in Achtsamkeit in der geschützten Gemeinschaft einer Gruppe hilft uns dabei, unsere Wahrnehmung für die Bedürfnisse von Körper und Seele zu üben. In dem Kurs von Heike Weber-Smith dürfen die Teilnehmenden ein breites Spektrum ganz unterschiedlicher Methoden und Elemente aus dem Yoga, dem Autogenen Training sowie Atemtechniken und die Arbeit mit Affirmationen und mehr entdecken und trainieren. Sie nehmen mit, was für sie gerade am besten passt. Ziel ist es, eine gute Selbstfürsorge in das eigene alltägliche Leben zu integrieren und so nachhaltig und selbstwirksam die Resilienz zu stärken.

Ansprechpartnerin:
Heike Weber-Smith, Entspannungstherapeutin,
Visualisierungscoach und Heilpraktikerin
 
 
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