Schwangeren- und Rückbildungs-Yoga: Wertvoll für Mutter und Kind

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Als zertifizierte Yogalehrerin begleitet Christina Lenfers werdende Mütter mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungsreihen. Zusammen mit bewusster Atemführung, Entspannung und Mediation trägt Yoga dazu bei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu unterstützen und typischen Beschwerden vorzubeugen.

Teilnehmerinnern erleben in den von den Krankenkassen anerkannten Präventionskursen, wie Yoga Ruhe und Gelassenheit für Mutter und Baby bringt. Es schult im Umgang mit Wehen, stärkt das eigene Körperbewusstsein und gibt Selbstvertrauen für eine selbstbestimmte und natürliche Geburt.

Schwangeren- und Rückbildungs-Yoga: Wertvoll für Mutter und Kind

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Als zertifizierte Yogalehrerin begleitet Christina Lenfers werdende Mütter mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungsreihen. Zusammen mit bewusster Atemführung, Entspannung und Mediation trägt Yoga dazu bei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu unterstützen und typischen Beschwerden vorzubeugen.

Teilnehmerinnern erleben in den von den Krankenkassen anerkannten Präventionskursen, wie Yoga Ruhe und Gelassenheit für Mutter und Baby bringt. Es schult im Umgang mit Wehen, stärkt das eigene Körperbewusstsein und gibt Selbstvertrauen für eine selbstbestimmte und natürliche Geburt.

 

Nach der Geburt des Kindes bietet Christina Lenfers Müttern mit Baby beim Rückbildungsyoga eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation und Austausch rund um die Themen Geburt und Wochenbett. Der Rückbildungskurs trägt dazu bei, Köpermitte und Beckenboden zu stärken, die Wirbelsäule aufzurichten und Spannungen zu lösen, die durch Tragen und Stillen entstehen können. Yoga hilft frischgebackenen Müttern in dieser Zeit, körperliche und seelische Balance zu finden. Es schenkt innere Ruhe und Kraft, um den Alltag zu meistern.

Kurse und Preise auf Anfrage.

Ansprechpartnerin:
Christina Lenfers, zertifizierte Yogalehrerin.
 
 
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