In unserer schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, inne zu halten und bewusst im Moment zu leben. Dieser Kurs bietet eine Gelegenheit, gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren und Techniken zu erlernen, die dir helfen können, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.     

Daher freue ich mich, dich zum bevorstehenden Achtsamkeitskurs einzuladen. In meiner zweieinhalb jährigen Ausbildung zum Achtsamkeits- und Resilienztrainer und Selbst-mitgefühl, unter der Anleitung der wunderbaren Doris Kirch am Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit.

Jenseits einer „Mainstream-Achtsamkeit“ vermittel ich dir die autentische ursprüngliche  buddh-istische Praxis der Achtsamkeit. Dieses Achtsamkeits-„Original“ ist tief verankert in menschlichen Werten, die mehr Sinn, Ethik und Mitgefühl in dein Leben und Handeln bringen.

Vermittelt wird die buddhistische Philosophie und Psychologie auf eine säkulare, also religionsfreie Weise. Dabei wird sich direkt auf die Lehrrede des Buddha, in denen er uns einen weltanschauungsfreien Übungsweg zum Entwickeln von Achtsamkeit, Mitgefühl und geistiger Freiheit hinterlassen hat.

Achtsamkeit ist mehr als Aufmerksam-keit. Bereits vor 2500 Jahren lehrte Buddha Achtsamkeit als Weg der Einsicht (Vipassana) in die eigenen psychischen Strukturen. Je tiefer die Einsicht, desto ruhiger der Geist und desto tiefer und stabiler werden die Emotionen.

All dies bildet die Basis eines selbstbestimmten und glücklichen Lebens mit harmonischen Beziehungen zu Anderen.

Ich freue mich darauf, dich auf diese Reise zu mehr Achtsamkeit zu unterstützen.

Mit achtsamen Grüßen

Melanie Rogers