In meinen Kursen und Workshops geht es um dich und dass was dir gerade gut tut. Ob du intensiv oder entspannt Yoga praktizieren möchtest. Ob du mir in der Atemarbeit und der Meditation zuhörst oder sie für dich praktizierst. Es ist deine Zeit für Ruhe und Entspannung.

Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung um vom hektischen Alltag abzuschalten und die Ruhe in sich zu finden. Die anschließenden Asanas (Körperübungen) werden ohne Stress und Perfektionszwang verbunden mit der Atmung geübt. Zum Ende hilft die Schlussentspannung die Asanas auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirken zu lassen und so gestärkt und mit neuer Energie zurück in den Alltag zu gehen.

Sanftes Yoga und Entspannung – Yoga so wie es für dich genau richtig ist, in deiner Kraft in deinem Atemrhythmus (dieser 10er Kurse wird von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe als Präventionskurse anerkannt und bezuschusst)

Sanftes Yoga und Entspannung auf dem Stuhl – für Menschen die Bewegung im Sitzen suchen, nach oder mit einer Erkrankung, körperlichen Einschränkungen auch für Rollstuhl-, Rollatorfahrer, die eine neue Form der Bewegung suchen oder sich einfach etwas Gutes tun möchten – hier ist jeder willkommen

Sanftes Yoga und Entspannung auf der Alpakawiese – Eine Zeit in bewusster Bewegung im Atemrhythmus, im Einklang mit der Natur & die wohltuende entschleunigende Wirkung der Alpakas – Eine Auszeit für dich