Schwangerenyoga

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Als zertifizierte Yogalehrerin begleitet Christina Lenfers werdende Mütter mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungsreihen. Zusammen mit bewusster Atemführung, Entspannung und Mediation trägt Yoga dazu bei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu unterstützen und typischen Beschwerden vorzubeugen.

Teilnehmerinnern erleben in den von den Krankenkassen anerkannten Präventionskursen, wie Yoga Ruhe und Gelassenheit für Mutter und Baby bringt. Es schult im Umgang mit Wehen, stärkt das eigene Körperbewusstsein und gibt Selbstvertrauen für eine selbstbestimmte und natürliche Geburt.