Rückbildungsyoga

Nach der Geburt des Kindes bietet Christina Lenfers Müttern mit Baby beim Rückbildungsyoga eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation und Austausch rund um die Themen Geburt und Wochenbett. Der Rückbildungskurs trägt dazu bei, Köpermitte und Beckenboden zu stärken, die Wirbelsäule aufzurichten und Spannungen zu lösen, die durch Tragen und Stillen entstehen können. Yoga hilft frischgebackenen Müttern in dieser Zeit, körperliche und seelische Balance zu finden. Es schenkt innere Ruhe und Kraft, um den Alltag zu meistern.